みなさんはロコモティブシンドロームって聞いたことありますか？

ロコモは

加齢や、骨や筋肉、神経の障害によって日常生活が制限されたり、介護・介助が必要な状態になっていたり、そうなるリスクが高くなってしまう状態

と日本整形外科学会が提唱した概念になります

3大原因として

・骨粗鬆症

・変形性関節症

・脊柱管狭窄症

があげられます

関節の変形により痛みがでて関節可動域の制限が生じたり、筋力低下にともないバランス能力の低下が起こってしまいます

ロコモになりやすい方の特徴として、大まかに2点があげられます

・女性

　閉経後に骨密度が低下傾向にあるため原因の１つの骨粗鬆症のリスクが高まるため

・肥満

　体重増加にともない関節への負担が増大するため

まずは簡単にできるロコチェックを試してみてください

(日本整形外科学会HP 引用)

残念ながら１つでも該当すると疑いありとなってしまいます

みなさん、該当することなく全てでできますか？

お身体の事でお悩みや気になる事がありましたらお気軽にご相談ください